আমি নতুন মহিলা! হলি হাইগ প্রায় 65 কেজি ওজন কমিয়েছে, যদিও সে চকোলেট পছন্দ করে এবং জিমে যায় না

সুচিপত্র:

আমি নতুন মহিলা! হলি হাইগ প্রায় 65 কেজি ওজন কমিয়েছে, যদিও সে চকোলেট পছন্দ করে এবং জিমে যায় না
আমি নতুন মহিলা! হলি হাইগ প্রায় 65 কেজি ওজন কমিয়েছে, যদিও সে চকোলেট পছন্দ করে এবং জিমে যায় না
Anonim

একজন ব্যক্তি যিনি ওজন কমাতে চান তিনি সাধারণত ফিটনেসের দিকে থাকেন এবং কিছু খাবার প্রত্যাখ্যান করেন। যে কেউ তাদের জীবনে অন্তত একবার ওজন কমানোর চেষ্টা করেছেন জানেন যে এটি সহজ নয়। যাইহোক, নিবন্ধের নায়িকা অতিরিক্ত পাউন্ডকে বিদায় জানাতে পেরেছিলেন, যদিও তিনি খেলাধুলায় যাননি এবং নিজেকে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অনুমতি দিয়েছেন।

প্রনোদনা হিসেবে ছবি

27-বছর-বয়সী শেফিল্ড (ইউকে) এর বাসিন্দা, হলি হাইগ মনে করে যে ছোটবেলা থেকেই তার ওজন বেশি ছিল। অতিরিক্ত ওজনের কারণে মেয়েটি নিরাপত্তাহীন বোধ করে। তার চারপাশের লোকদের উপহাস তাকে সমস্যায় ফেলেছিল। 2017 সালে তোলা ছবিটি নিবন্ধের নায়িকাকে অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছিল। হলি ক্রিসমাস ট্রি সাজাচ্ছিলেন. তার মা তাকে সেদিন তোলা একটি ছবি দেখালে, হাইগ সেটি মুছে দিতে বলে। ছবিতে, মেয়েটিকে অতিরিক্ত ওজনের, ফ্লাশ করা এবং শ্বাসকষ্ট দেখাচ্ছিল৷

ছবি
ছবি

তবে, এই ছবিটির জন্য ধন্যবাদ, হলি পাশ থেকে নিজেকে দেখেছেন এবং অবশেষে নিজের চেহারার যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন৷

সঠিক পছন্দ

জানুয়ারী 2018 সালে, Haig লাইটার লাইফ ওজন কমানোর সম্প্রদায়ের সাথে যোগাযোগ করেছে। মেয়েটি বলে যে তিনি এই বিশেষ সংস্থাটিকে বেছে নিয়েছিলেন বলে তার আফসোস নেই। অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হলিকে ক্যালোরি গণনা করতে বা চকোলেটের মতো নিষিদ্ধ খাবারে লিপ্ত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হয়নি।যাইহোক, নিবন্ধের নায়িকা আরও ভাল করার জন্য তার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করতে পেরেছিলেন। হলি প্রাতঃরাশ বাদ দিতেন, সসেজ বান খেতেন, দুপুরের খাবারের জন্য ক্র্যাকার এবং স্যান্ডউইচ খেতেন এবং রাতের খাবারের জন্য পিজা কিনতেন। তার নাস্তায় চিপস, সিরিয়াল এবং চকোলেট ছিল। এখন মেয়েটির খাদ্যাভ্যাস ও খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যসম্মত হয়েছে। হলি প্রাতঃরাশের জন্য ফল এবং দই খায়, দুপুরের খাবারের জন্য চর্বিহীন হ্যাম সালাদ এবং রাতের খাবারের জন্য মুরগির সাথে উদ্ভিজ্জ স্টু খায়। সারা দিন ধরে, হাইগ মসুর ডাল চিপস, গাজরের কাঠি এবং সিরিয়াল বার খায়।

আশ্চর্যজনক ফলাফল

এই পুষ্টি ব্যবস্থার জন্য ধন্যবাদ, হলি ৬৫ কিলোগ্রাম ওজন কমাতে পেরেছে।

ছবি
ছবি

এখন নিবন্ধের নায়িকা অনেক ছোট আকারের জামাকাপড় কিনতে পারেন এবং দুর্দান্ত লাগছে। অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তাকে সাহায্য করার জন্য মেয়েটি লাইটার লাইফ সংস্থার কর্মীদের কাছে কৃতজ্ঞ। হাইগ বলেছিলেন যে তিনি কেবল বাহ্যিকভাবে নয়, অভ্যন্তরীণভাবেও পরিবর্তিত হয়েছেন, তিনি জীবনকে ভিন্নভাবে উপলব্ধি করতে শুরু করেছিলেন।সম্প্রদায়ের কর্মীরা তাদের ক্লায়েন্টদের জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ক্লাস প্রদান করে যেখানে তারা লোকেদের খাবার সম্পর্কে তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি পরিবর্তন করতে শেখায়। নিবন্ধের নায়িকা এই সভাগুলিকে অনুরাগীভাবে স্মরণ করে। হলি বলেছেন যে তিনি ওজন কমাতে শুরু করার কয়েক মাস পরে, তিনি লিওন নামে একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছিলেন। অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে যুবকটি তার প্রিয়জনকে সমর্থন করেছিল। হাইগ তার কাছে খুবই কৃতজ্ঞ। এখন হলি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে থাকে। এছাড়াও, মেয়েটি ফিটনেস করতে শুরু করে। সে সপ্তাহে পাঁচবার জিমে যায়।

নিবন্ধটির নায়িকার মাও লাইটার লাইফ সম্প্রদায়ের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন। মহিলা চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে পরিচালিত। হলি এবং তার মাকে সম্প্রতি ফ্রান্সে একটি বিয়েতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল৷

ছবি
ছবি

তারা ছুটির জন্য সুন্দর জামাকাপড় বেছে নিয়েছিল এবং দেখতে দুর্দান্ত ছিল৷

প্রস্তাবিত: