Flaxseed তেল: স্বাস্থ্য উপকারিতা

Flaxseed তেল: স্বাস্থ্য উপকারিতা
Flaxseed তেল: স্বাস্থ্য উপকারিতা
Anonim

তিসির তেল, যার ব্যবহার এখন বেশ সাধারণ, তথাকথিত কোল্ড প্রেসিং পদ্ধতি দ্বারা প্রাপ্ত হয়। শুধু এই কারণে, এটি তার নিরাময় গুণাবলী বজায় রাখে এবং সক্রিয়ভাবে ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। সাধারণ শণের বীজ থেকে এটি পান। এই তেলটি কতটা পরিশোধিত তার উপর নির্ভর করে বাদামী বা সোনালী হতে পারে।

তিসির তেল প্রয়োগ
তিসির তেল প্রয়োগ

কম্পোজিশন

ফ্ল্যাক্সসিড তেল, যার ব্যবহার ঐতিহ্যগত ওষুধের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, এতে মানুষের জন্য দরকারী প্রচুর পদার্থ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এফ, যা শরীর নিজে থেকে উত্পাদিত হয় না, এবং ভিটামিন এ এবং ই, এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -6 এবং ওমেগা -3। কুখ্যাত মাছের তেলের তুলনায় শণের তেলে আরও বেশি কিছু রয়েছে।

সুবিধা সম্পর্কে

এই পণ্যটির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলা মূল্যবান। কেন আপনি প্রতিদিন Flaxseed তেল গ্রহণ করা উচিত? এটি প্রয়োগ করা অবদান:

  • হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক প্রতিরোধ। আপনি যদি আপনার ডায়েটে ফ্ল্যাক্সসিড তেল অন্তর্ভুক্ত করেন তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা সত্যিই সম্ভব। ফলস্বরূপ, হৃৎপিণ্ডের ভার হ্রাস পায়, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়।
  • কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য তিসির তেল
    কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য তিসির তেল

    পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিককরণ। তেল লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস নিরাময় করতে এবং অম্বল দূর করতে সাহায্য করতে পারে। উপায় দ্বারা, এটি একটি antiparasitic প্রভাব আছে। উপরন্তু, ফ্ল্যাক্সসিড তেল প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ব্যবহৃত হয়।

  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। ক্যান্সারের ঘটনা রোধ করতে যারা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সুস্থ হয়ে উঠছেন তাদের জন্য চিকিত্সকরা ফ্ল্যাক্সসিড তেল খাওয়ার পরামর্শ দেন। এমনকি শিশুদেরও তাদের খাদ্যতালিকায় এই পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে শরীরের বিকাশ পরিপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর হয়।
  • স্নায়ুতন্ত্র, ব্রঙ্কি এবং ফুসফুস, মূত্রাশয়, কিডনি, থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ প্রতিরোধ। পুরুষদেরও ফ্ল্যাক্সসিড তেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্ষমতার ব্যাধির চিকিৎসায় এর ব্যবহার কার্যকর।
  • মহিলাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা। এটি ফ্ল্যাক্সসিড তেল যা গর্ভবতী মহিলাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, এর প্রতিদিনের ব্যবহার PMS উপশম করতে পারে, হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে পারে এবং মেনোপজের সময় সুস্থতার উন্নতি করতে পারে।
  • অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। এই তেল লিপিড বিপাককে স্বাভাবিক করতে সক্ষম, অর্থাৎ এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
তিসির তেল কিভাবে ব্যবহার করবেন
তিসির তেল কিভাবে ব্যবহার করবেন

কীভাবে আবেদন করবেন

তিসির তেল ব্যবহার করা বেশ সহজ। আপনি এটিকে সালাদের মতো খাবারে যোগ করতে পারেন বা মধু, দই, কেফির, সিদ্ধ আলু, সিরিয়ালের সাথে মিশিয়ে দিতে পারেন। এবং কিছু লোক বেকড পণ্যগুলিতে শণের তেল যোগ করে, যা তাদের হলুদ-কমলা রঙ এবং একটি বিশেষ স্বাদ দেয়।

কিছু রেসিপি

তিসির তেল কিসের জন্য ভালো হতে পারে? কসমেটোলজিতে প্রয়োগ দীর্ঘ প্রশংসিত হয়েছে। এটি নেকলাইন, মুখের ত্বক, হাতের জন্য মুখোশগুলিতে যুক্ত করা হয়। এখানে একটি রেসিপি রয়েছে: ভিটামিন ই এর 1 ক্যাপসুল, আধা চা চামচ ফ্ল্যাক্সসিড তেল এবং ডিমের কুসুম মেশান। এই সব steamed হাতে প্রয়োগ করা হয়, কসমেটিক গ্লাভস উপরে রাখা হয়। মুখোশটি ধুয়ে ফেলার আগে আধা ঘন্টা অপেক্ষা করা প্রয়োজন।বেশ কিছু চিকিৎসার পর আপনার হাতের ত্বক হয়ে উঠবে মসৃণ ও কোমল।

সঞ্চয়স্থান সম্পর্কে

মনে রাখবেন যে তিসির তেল সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটির ব্যবহার অগ্রহণযোগ্য যদি এটি মেঘলা, সান্দ্র হয়ে যায়, একটি তিক্ত স্বাদ এবং শুকানোর তেলের গন্ধ অর্জন করে। যদি আমরা তরল আকারে সঞ্চয়ের কথা বলি, তাহলে তেলটি একটি আলোকিত জায়গায় শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে থাকা উচিত।

প্রস্তাবিত: