কিভাবে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? সহজ মানে

কিভাবে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? সহজ মানে
কিভাবে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? সহজ মানে
Anonim

মাথাব্যথার মত একটি ধারণা সবার কাছে পরিচিত। এটি অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে এবং সারা দিন একজন ব্যক্তিকে কষ্ট দিতে পারে। এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। মাথাব্যথা খুব কমই নিজের উপর হয়। সাধারণত এটি কোনো না কোনো রোগের লক্ষণ।এই ব্যথার প্রকৃতি দ্বারা, একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার রোগের ধরন নির্ধারণ করতে পারেন। মাথাব্যথা থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করার আগে, আপনাকে এর কারণগুলি বুঝতে হবে এবং বিদ্যমান রোগ নিরাময় করতে হবে। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে উপসর্গের পুনরাবৃত্তি হবে না।

কিভাবে মাথা ব্যাথা পরিত্রাণ পেতে
কিভাবে মাথা ব্যাথা পরিত্রাণ পেতে

অতিরিক্ত কাজ

মাথাব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ হল ক্লান্তি। একটি ব্যস্ত, সক্রিয় জীবন প্রায়ই ক্লান্তি সৃষ্টি করে। একটি ব্যস্ত কাজের সময়সূচী, ক্রমাগত অস্থিরতা, চাপ সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ক্রমাগত অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে শরীরে অক্সিজেনের অভাব দেখা দেয়, যা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের কারণ হয়। কিভাবে এই ক্ষেত্রে একটি মাথা ব্যাথা পরিত্রাণ পেতে? সবচেয়ে ভালো উপায় হল বিশ্রাম নেওয়া। শুরু করতে, পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং তাজা বিশ্রামে হাঁটাহাঁটি করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে অ্যাসপিরিন বা অ্যানালজিন নিন। সকালে, ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং আপনি একটি পূর্ণ জীবন উপভোগ করতে পারেন।সম্ভব হলে কাজ থেকে কয়েকদিন ছুটি নিন। প্রচুর বিশ্রাম নিন এবং মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন।

রক্তচাপ

রক্তচাপ (নিম্ন বা বেশি) লঙ্ঘন করলে মাথাব্যথা হয়।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার
গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

এগুলির সাথে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, দুর্বলতা এবং তন্দ্রা থাকতে পারে। কীভাবে উচ্চ রক্তচাপের সাথে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন, ডাক্তার ব্যাখ্যা করবেন। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই সঠিক পরামর্শ দিতে পারেন এবং সঠিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন। একটি হ্রাসের ক্ষেত্রে, আপনি উন্নত উপায়ে পেতে পারেন: ডার্ক চকোলেট, কফি। যদি ব্যথা পুনরাবৃত্তি হয়, আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ঠান্ডা ও সংক্রামক রোগ

মাথাব্যথা প্রায়ই বিভিন্ন রোগের সাথে যুক্ত। এগুলি সাধারণত শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘটে। কীভাবে ভাইরাল এবং সংক্রামক রোগে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন? এই ক্ষেত্রে, রোগের চিকিত্সার সাথে সাথে antipyretics গ্রহণ করা উচিত।লোক প্রতিকার এছাড়াও ব্যথা উপশম সাহায্য করবে। পাঁচ মিনিটের মধ্যে, মেন্থল তেল হুইস্কিতে ঘষতে হবে। অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য, আপনি সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ড্রপ ক্যাপস, মেডো ক্লোভার থেকে ভেষজ ডিকোশন পান করতে পারেন। এছাড়াও, মাথায় একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয়।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা কি করতে হবে
গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা কি করতে হবে

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা

যদি একই ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা আপনাকে একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে ফেলে তাহলে কী করবেন? এক্ষেত্রে ব্যথানাশক ও অন্যান্য ওষুধ সেবন করা বিপজ্জনক। এক্ষেত্রে একজন থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া ভালো। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার জন্য লোক প্রতিকার সাহায্য করতে পারে। কম চাপে, আপনি এক কাপ কফি বা সবুজ চা পান করতে পারেন। একটি "আকর্ষণীয়" অবস্থানে এই উপায়ে জড়িত থাকার মূল্য নয়। আরও শিথিল করুন এবং ঘরের কাজ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন। উচ্চ রক্তচাপ স্বাভাবিক করা আরও কঠিন। প্রথমে আপনার ঘাড়ের গোড়ায় কোল্ড কম্প্রেস লাগান।আপনার মন্দিরগুলি ম্যাসেজ করুন এবং নীরবে শুয়ে থাকুন, ঘুমান। ক্ষুধার্ত না থাকার চেষ্টা করুন এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স পান করুন।

প্রস্তাবিত: